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 BENEFICIOS DE LOS BAILES DE SALÓN

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susana4
superactivo
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Femenino Mensajes : 4772
Fecha de inscripción : 06/01/2012

MensajeTema: BENEFICIOS DE LOS BAILES DE SALÓN   Miér 10 Dic - 22:19

BENEFICIOS FÍSICOS DEL BAILE.

Físicamente el baile contribuye a la mejora del estado físico, porque al efectuarlo : Mueve tus músculos y articulaciones

- Hay mayor elasticidad de tendones y músculos.
- Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal
- Actividad que mejora extraordinariamente la expresión, coordinación y flexibilidad.
- Ayuda a quemar calorías manteniendo al cuerpo en un peso adecuado. Diversos estudios indican que con una hora de baile moderado se pueden quemar hasta 260 calorías, mientras que con el baile rápido 365 calorías.


BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL BAILE.

- Al bailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos, nos olvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energía.
- La alegría que brinda la música y la destreza de sus movimientos animan el espíritu y obligan al cuerpo a moverse.
- Es Diversión y placer al tiempo que se aprende.
- Es un pasatiempo que estimula la creatividad.
- Eleva tanto la autoestima, que nos hace sentir triunfadores.
- Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol.
- Mejora el poder y la capacidad de seducción.
- Se desarrolla la sensibilidad de la persona, al conocer un nuevo arte.

BENEFICIOS SOCIALES QUE PROPORCIONA EL BAILE.

- Es un pasatiempo desafiante para cualquier persona, sin importar su edad o sexo.
- El baile nos da la oportunidad de interactuar y compartir un hobby con un compañero.
- Permite socializar, conocer gente.
- Nos abre a nuevas experiencias.
- Ayuda a vencer la timidez.
- Se desarrolla la cultura musical.
- Es un punto a tu favor a la hora de salir a bailar en una discoteca, boda o cualquiero otro evento.
- Reconocimiento por parte del sexo opuesto, lo que provoca mejores relaciones.
- Sirve para conocer personas del mismo y/o del otro sexo ya que es una actividad que se realiza en pareja. Como se desarrolla en lugares públicos uno se relaciona con gente que comparte la misma afinidad y de esa forma fomenta la sociabilidad, el intercambio cultural y amplia su círculo de amistades.
-La comunicación no es solo verbal, también se realiza con los ojos, las manos, los abrazos, transmitiendo ese sentimiento de vibrar con el ritmo.
- Para muchos aprender a bailar es una asignatura pendiente y desean aprender algunos pasos para poder " defenderse" en bailes, pubs, bodas o fiestas.Todo lo demás; la técnica, el equilibrio, el desplazamiento rírtmico, la sutileza, se pueden lograr con el paso del tiempo y la práctica. Nunca se deja de aprender, nunca se domina del todo y de esa variedad y de esa riqueza de contenidos , es de donde surge lo extraordinario de la experiencia.







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susana4
superactivo
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Femenino Mensajes : 4772
Fecha de inscripción : 06/01/2012

MensajeTema: Re: BENEFICIOS DE LOS BAILES DE SALÓN   Miér 10 Dic - 22:37

BENEFICIO CARDIOVASCULAR.

Bailar estimula tu circulación sanguínea y por tanto tu organismo mejorará. Tu piel se verá más tersa y luminosa. Tu sistema respiratorio y vascular también se beneficiarán del baile.

MEJORA TU IMAGEN.


El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y la eliminación del exceso de grasas. Es una buena forma de quemar calorias. Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.

CORRIGE MALAS POSTURAS.

Bailar te ayuda a corregir las malas posturas derivadas de la vida diaria, en el trabajo y por falta de ejercicio. Conseguirás un porte más elegante y armonioso, con la cabeza más erguida.

FORTALECE TUS MÚSCULOS.

Fortalece distintos grupos musculares y aumenta tu flexibilidad, tu fuerzo y tu resistencia. Es muy positivo para personas que sufren de patologías del hueso y rigidez de articulaciones.

POTENCIA TU COORDINACIÓN.

Con el baile mejorará tu agilidad y coordinación de movimientos, asi como tu equilibrio. Es un buen ejercicio para tu cerebro, mejora tu concentración y tu memoria.

MEJORA TUS RELACIONES PERSONALES 


Bailar es una excelente forma de superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.

REDUCE TU ESTRÉS.

El baile te permitirá relajarte y liberar tensiones.

POTENCIA LA AUTOESTIMA.

Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que te ayuda a expresar tus emociones y canalizar la adrenalina. Bailar te levanta el ánimo.

FORTALECE TU CONFIANZA. 

Fomenta la confianza en unoi mismo y la claridad de pensamiento.

DIVIÉRTETE A TOPE.

Además de todos los beneficios físicos y mentales expuestos, lo mejor del baile es la diversión. Es prácticamente imposible bailar sin sonreír. La música consigue que expreses tus sentimientos y te dirige a un estado de alegría duradera.

Bailar es bueno para la salud, mejora tu cuerpo y tu mente y te llena de alegría. Además tienes muchas opciones para elegir tango, salsa, pasodoble, rock and roll, cha-cha-chá, fox, cumbia, bachata, manbo, son, vals, bolero,.....etc.







- Ballet , Danza Española y Flamenco

Corrige los pies planos, problemas de espalda, cadera y rodillas. 
Mejora sensiblemente los problemas renales y lumbares y ayuda a corregir en la edad infantil losproblemas óseos y articulartes

- Bailes de Salón ( si se practica regularmente )

Edad Adulta: Mejora y previene la depresión diabetes, estreñimiento, varices, celulitis, problemas cardiovasculares, etc.

Edad Infantil: Mejora y previene problemas de espalda causados por las malas posturas a la hora de estudiar, cargar libros, mochilas, etc.... Mejora sensiblemente la autoestima y aumenta la confianza en sí mismo, además la disciplina impartida en las clases de baile les ayuda a mejorar y superarse en los estudios.
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susana4
superactivo
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Femenino Mensajes : 4772
Fecha de inscripción : 06/01/2012

MensajeTema: Re: BENEFICIOS DE LOS BAILES DE SALÓN   Miér 10 Dic - 22:50

En el apartado de " BAILES DE SALÓN ", tenéis vídeos de pasos básicos para que aprendáis a defenderos con estos bailes, espero os gusten y que os divertáis. Smile

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lucrecia2012
muy activo
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Femenino Capricornio Mensajes : 2013
Fecha de inscripción : 09/11/2012
Edad : 49

MensajeTema: Re: BENEFICIOS DE LOS BAILES DE SALÓN   Vie 12 Dic - 19:15

Bueno .....................reconozco que los bailes no son mi especialidad, pero me gusta ver como baila la gente y escuchar música me gusta mas.

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MensajeTema: Re: BENEFICIOS DE LOS BAILES DE SALÓN   

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