kike98, para una buena Digestion tienes que tener en cuenta un :
* Buen Estilo de Vida Saludable :
- Hay que mantener una buena dieta equilibrada con todo tipo de nutrientes.
- Mantener una alimentación equilibrada para no caer en la obesidad y
eliminar los habitos toxicos.
- Come en intervalos regulares (No exagerar o no comer en exceso).
- Come despacio y mastica bien .
- Incrementa el consumo de Fibras .
Si sigues estos sencillas consejos tendras un sistema digestivo más sano y facilitas al hígado y los riñones su funcionamiento obteniendo una salud mejor y mejorando tu calidad de vida.
PD: Espero te sea util