El insomnio: es un trastorno del sueño que se manifiesta
por la imposibilidad de iniciar o mantener el mismo.
Clasificación del insomnio de acuerdo a su duración:
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Insomnio transitorio: dura
periodos cortos, solo días.
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Insomnio agudo: no sobrepasa
las tres semanas.
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Insomnio crónico: se da por
un mes o más, al menos tres noches cada semana.
Algunas de sus causas:
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Estrés.
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Ansiedad.
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Incertidumbre.
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Inseguridad.
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Sobrepeso.
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Consumo de alcohol.
Algunas de sus consecuencias:
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Deterioro de algunas
funciones cerebrales.
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Mal humor.
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Reducida capacidad de reacción.
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Problemas de la respuesta
motora.
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Capacidad de atención reducida.
Lo más importante para combatir este trastorno es detectar
la causa del insomnio, para de esta manera ir con el especialista y que nos ayude
con un tratamiento efectivo que nos permita dormir mejor.
